Меню сайта
Помощь сайту
Понравился сайт? Внесите вклад в его развитие, пожертвовав любую сумму на один из его кошельков:
 | Z323189398288 R232449929341 |
В примечании к платежу укажите Ваш email или логин на нашем сайте.
С уважением админестрация сайта.
Свободное место
TAK.RU
Для вебмастеров
Мой опрос
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Сайт работает
| Главная » Статьи » турник обучалки |
ОБУЧАЛКА ЭНДО (на турнике)
ОБУЧАЮЩИЕЕ ВИДЕО ЭНДО
по сколько элеммент Б кагероии в СГ, естественно для двора он очень тяжелый. в связи с этим снижены некоторые критерии, изменено понятие "силвого" способа. и все же на 90% все осталось как и в СГ. этот потрясающий элемент который стоит научится каждому. прошу извинение за маленькую вольность,пока что считает что я сего сделал его на улице первым в видео я не мог этого не сказать=) и так советы все увидите в видео БАЗА 1. угол вне 2. спичаг и угла вне 3.обороты вперед в углу вне 4. большие обороты 5. "поставить-снять" вперед 6. растяжка советы и порядок изучения. 1. в лямках 2. лучше несразу входя сначала в угол вне с оборота а не со стойки,далее с упора,при окончании изучения перехдить на правильный заход с оборота. 3. начинать учить хватом сверху,потом переходить на нижний. 4. сначала выучить перемах в упор,можно из оборотов вымах в упор 5. любыми силами перевалитесь чере гриф, делайте небольшой отлет от турника при приходе в упор 6. плавно повышая мастерство,старайтесь получить болюшую скорость из входа (после вертикали) и повышайте свою силу,ренируя спичаги. 7. сделав "корявое эндо" уже не так сложно учить полноценное 8.элемент требует растяжки,техники,силы. пытайтесь компенсировать то что у вас из этого слабее другим пунктами. 9. как вариант захода и подьема "эндо с раскачки" 10. чаще пробуйте,это всегда помогает.и старайтесь завести плечи дальше вертикали при приходе в упор,так проще сделать силовой спосбо,потом сможете перейти к темповому. как всегда желаю удачи! до новых обучалок,Надеюсь эта была создана не зря. | |
| Просмотров: 3519 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |
