Это видео урок посвящен подъему двумя. Это достаточно просто элемент из числа базовых. В видео показаны множество его усложнений (подъем двумя вперед, однако я не стал включать сюда), показаны возможные ошибки, уделено внимание хватам, и я попытался рассказать, что вам потребуется для него и какие способы и этапы изучения могут быть. К сожалению здесь мало чего можно было особо отметить, но надеюсь, видео кому, то понадобиться, поможет и пригодиться. Если так, то прошу вас поддержать видео на ютубе, а так же подписаться на мой канал. =)

Обучения офигенно-сложеого элемента

http://vkontakte.ru/club10768183 обучающая группа!!

очень сложный и опасный элемент. НЕ ПОВТОРЯТЬ

обучалка ориентированна на начинающих турникменов.
я постараюсь научить вас этотому базовому, в общем то простому выходу,при котором,однако, могут возникнуть большие трудности.
концовка содержит смешные момементы,думаю стоит поглядеть=)
так же не обессудьте за слово "жопа"=)я цитировал ...

и так мой новый видео-урок. содержит описание всех скорпионов(ноги вместе,Врозь,с перехватом,подряд и скорпиона в стойку),ошибки, правильные выполнения,советы,и помеоему самое интересное в конце как учился я(мои выполнения) по сезонами, и многое другое. делал два дня:снимал,монтировал,переснимал заново. извиняюсь за ветер,ни как не смог от него избавиться но слышно по моему очень даже хорошо и ветра мало,очень долго работал над видео и надеюсь вы сможете что то отсюда почерпнуть и выучить это элемент,хотя бы простого варианта.

Школа турника 8 посвящена изучению склепки - подъема разгибом,если быть правильнее.
Да,безусловно в СГ этот элемент учится несколько иначе,и выполняется даже,но поскольку уроки ориентированы на дворовых спортсменов,то считаю что такая методика является само удобной,быстрой в изучении и не дает минусов в последствии, не мешая выполнить склепку с любыми усложнениями.
Смотрите школу турника)